こんにちは。
高野志保です。
大変お久しぶりですm(__)m
すっかり寒くなり、温かいお鍋などをいただきたい気分ですね。
でも、やっぱり私は、冬でも「サラダ食べたい！」という感じになるので、温かいものとローフード、それぞれバランスよく食べています。
冬のローフードの取り入れ方のポイントは、、、
「常温で」食べること♪
ローフードは本来、「冷たいもの」じゃなくて「常温のもの」ですからね。
常温でいただけば、冬でもローフードは辛くないですよ。
健康のためにローフード♪のつもりが、、、
冷蔵庫でキンキンに冷えたフルーツなどを食べて「寒いーーーーっ」とならないようにしてくださいね。
